НЕЛЬЗЯ:хлеб,хлебобулочные изделия,макароны,фасоль,фрукты,морковь,свекла,картофель.
Понедельник
Завтрак:
Яичница,болтунья из двух яиц.
Кусочек отварной курицы.
Обед:
Салат по Гречески с сыром (помидоры,огурцы свежие,болгарский перец,лук репчатый,сыр для салата по Гречески,растительное масло,маслины (без косточек),черный молотый перец,соль (лучше морская) - по вкусу.
Зелень.
Рыба.
Ужин:
Любое,отварное мясо.
Вторник
Завтрак:
Капустный салат,с растительным маслом и зеленью.
Обед:
Салат из курицы с огурцом.
Ужин:
Рыба (отварная,или жареная).
Тушёная капуста.
Среда
Завтрак:
Два яйца в крутую.
Помидор,огурец.
Обед:
Куриный суп без картофеля (бульон и мясо).
Ужин:
Бифштекс,или отбивная.
Четверг
Завтрак:
Омлет с зелёным салатом.
Обед:
Овощной бульон.Салат из креветок (или рыбы) и зелени.
Ужин:
Котлеты отбивные и отварная цветная капуста.
Пятница
Завтрак:
Салат рыбный.
Два ломтика помидора.
Обед:
Омлет с мясом,или курицей.
Салат капустный.
Ужин:
Кусочек жареной курицы.
Суббота
Завтрак:
Котлета и салат из капусты.
Обед:
Грибы жареные.
Кусочек сыра.
Ужин:
Кусочек отварного мяса.
Воскресенье,- как и в понедельник.
